Om boken: 1997 / Utövandet av Qigong för att förändra muskler och senor hjälper dig att stärka din kropp och bibehålla jämn cirkulation av qi i huvudkanalerna och inre organ, vilket är nyckeln till att bibehålla hälsan och bromsa åldrandet av den fysiska kroppen Rikliga förråd av stark Qi är nyckeln till att hålla din kropp frisk och förlänga ditt liv. Din kropp bryts ner när du åldras, främst för att ditt blod förlorar sin förmåga att ge näring och skydda din kropp. När du blir äldre blir din benmärg smutsig och producerar färre användbara blodkroppar som ett resultat. Men om du kan spola din benmärg kommer den att börja producera färska, friska blodkroppar igen. Din kropp kommer att börja föryngras och återfå den hälsa och vitalitet den hade i sin ungdom. Men det som betyder mest är detta. att en person som tränar ben- och märgstvättning Qigong kan rikta Qi in i sin hjärna för att ge näring till den och lyfta sin ande. För taoister och buddhister är qigong och benmärgstvätt vägen till att uppnå det slutliga målet med upplysning, eller "buddhaskap". Ben- och hjärntvätt-qigong inkluderar också stimulering av könsorganen, som blir en kraftfull källa till qi..